Par ce que votre corps et votre esprit vont mieux fonctionner.
Explications
Une plante « adaptogène » est une plante qui augmente la capacité du corps à gérer toutes les sortes de stress, quelle que soit son origine :
- Stress physique,
- Stress moral, intellectuel,
- Stress provoqué par un changement (professionnel, déménagement, retraite, séparation…) ;
- Stress provoqué par le bruit,
- Stress cellulaire provoqué par la pollution, les médicaments, etc…
C’est le toxicologue russe, Nicolaï Lazarev, en 1947 qui testa les effets des plantes sur les hommes soumis à des conditions de vie extrêmes en URSS, et en quelques années il a établi que la consommation régulière de certaines plantes pouvait augmenter la résistance de l’organisme humain à tous types de stress, qu’il soit émotionnel ou physique. Ainsi les hommes consommant ces plantes étaient moins touchés par les maladies infectieuses et par le vieillissement de leurs cellules.
UNE ACTION CORRECTRICE ET REGULATRICE DES PLANTES ADAPTOGENES
Mieux encore les plantes adaptogènes auraient l’étonnante faculté d’exercer une fonction régulatrice sur l’organisme à savoir :
- Élever ou baisser la tension artérielle, selon que celle-ci est trop basse ou trop élevée,
- Elever ou abaisser la température, selon les mêmes critères,
- Stimuler ou calmer le système nerveux,
- Faire grossir ou mincir
Elles auraient donc l’étonnante faculté d’aider le corps à retrouver son état normal, naturel et sain.
QUELQUES PLANTES ADAPTOGENES CONNUES
- Du panax ginseng, le plus connu sous le nom de « ginseng », (panax signifie « soigne tout » en grec, c’est la racine du mot panacée ») ;
- De l’éleuthérocoque (Eleutherococcus senticosus), aussi connu sous le nom de « ginseng sibérien » https://fr.wikipedia.org/wiki/Eleutherococcus_senticosus
- La rhodiole (Rhodila rosea) https://fr.wikipedia.org/wiki/Rhodiola_rosea
- L’astragale (Astragalus membranaceus)
- Du lapacho, un arbre d’Amérique du Sud
- Le Schisandra chinensis
- De l’ashwagandha (Withania somnifera)
- https://fr.wikipedia.org/wiki/Ashwagandha
- Le maca
- La salsepareille (Smilax aspera)
- La codonopsis (Codonopsis pilosula)
- La tulsi (Ocimum sanctum, O. gratissimum)
- Le tribulus
- Le cordyceps
QUELLE PLANTE ADAPTOGENE CHOISIR ?
Vous trouverez dans le commerce des ampoules, avec des mélanges. Mon conseil choisissez une plante que vous trouvez facilement, dans la plus haute qualité possible, au prix le plus bas possible. En général se sera le ginseng, ou l’éleuthérocoque car ce sont les plus connues et les mieux distribuées. Si vous avez un bon herboristerie à côté de chez vous il aura certainement d’autres plantes mentionnées ci-dessus.
PRECAUTIONS A PRENDRE LORSQU’ON CONSOMME DES PLANTES ADAPTOGENES
Les plantes adaptogènes donnent un coup de fouet à votre corps et votre esprit. Cela veut dire que vous allez consommer plus de nutriments essentiels parce que vos cellules vont « carburer ». Le risque, même s’il reste faible, est de pousser votre organisme à fond, au-delà de ses capacités, sans vous en rendre compte, et de vous approcher peut être d’un burn-out. Il est donc recommandé pendant votre cure de prendre un complément alimentaire multivitaminés et minéraux avec des bons apports en magnésium issu de votre alimentation. C’est encore plus important que d’habitude.
